Dans ces 4 séances, nous allons explorer les émotions dans la pratique méditative et dans nos relations, accompagné par des réflexions proposées par Charles Genoud dans son livre "Méditations Bouddhistes, au-delà de l'inquiétude et de la quiétude" (2017)
Les émotions ont un rôle important dans nos vies - elles font partie de la richesse de l’expérience humaine. Mais elles peuvent aussi nous emprisonner dans la réactivité et dans des cercles vicieux.
Dans ces 4 séances, nous allons explorer les émotions dans la pratique méditative et dans nos relations, accompagné par des réflexions proposées par Charles Genoud dans son livre "Méditations Bouddhistes, au-delà de l'inquiétude et de la quiétude" (2017) :
« aimer le vécu c’est s’ouvrir totalement
de manière inconditionnelle
(…)
une expérience sans saisie aucune
donne la mesure de ce que pourrait être la liberté, le nirvana
le présent est sans récit, sans personne
mais il n’est pas sans vie »
- Charles Genoud
Nous allons mettre en œuvre des manières d’habiter, d’intégrer, d’aimer nos emotions et affects afin qu’ils nous procurent plus deconfianceet aisance dans notre pratique, dans notre relation à nous-mêmes, aux autres et au monde. Trouvant l’habilité et créativité pour pratiquer avec l’autocritique, la colère, la peur, le deuil, nous allons aussi développer la bienveillance, la compassion et l’équanimité.
Ces explorations nous permettrons d’approfondir notre pratique devipassana et samatha et d’ouvrir de nouveaux liens entre la méditation et nos vies en relation aux autres. Chaque séance comprendra une méditation guidée, un exposé, une discussion et une séance